ഞങ്ങളുടെ കമാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും പരാമർശിക്കുന്നത് മധ്യരേഖാ കമാനത്തെയാണ്.കുതികാൽ മുതൽ കാലിന്റെ പന്ത് വരെ നീളുന്നു, അതിന്റെ പ്രധാന പ്രവർത്തനം ശരീരഭാരം വിതരണം ചെയ്യുകയും ഷോക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യുകയുമാണ്.
മധ്യഭാഗത്തെ കമാനത്തിന് നാല് പൊതു ഉയരത്തിലുള്ള പോസ്‌ചറുകൾ ഉണ്ട്:
തകർന്നത്, താഴ്ന്നത്, സാധാരണ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്നത് - ഓരോന്നും പാദത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കും,
ഒരു ജോടി അനുയോജ്യമായ ഇൻസോൾ കാൽ വേദന ഒഴിവാക്കാനും കമാനങ്ങൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമാകുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കും.
തകർന്ന അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന കമാനം
ഇടിഞ്ഞുവീഴുകയോ താഴ്ന്ന കമാനങ്ങൾ ഉള്ളവരോ അമിതമായി പ്രകടമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.തകർന്ന ഇടത്തരം കമാനങ്ങൾ കാലിന്റെ മോശം പ്രവർത്തനത്തിനും അസ്ഥിരതയ്ക്കും ഷോക്ക് ആഗിരണം കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കും, ഇത് വേദനയ്ക്കും പരിക്കിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇടയാക്കും.
സാധാരണ കമാനം
ഒരു സാധാരണ കമാനം പലപ്പോഴും ആഘാതം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഓവർ-പ്രൊണേഷൻ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ കമാനങ്ങൾ വലത്തുനിന്ന് ഇടത്തോട്ട് വ്യത്യാസപ്പെട്ടാൽ.
ഉയർന്ന ആർച്ച്
ഉയർന്ന കമാനമുള്ള ഒരു കാൽ പലപ്പോഴും വളരെ കർക്കശവും വഴക്കമില്ലാത്തതുമാണ്, ഇത് നടത്തത്തിലും ഓട്ടത്തിലും മയങ്ങാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.ഇത് മോശം ഷോക്ക് ആഗിരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ചലന ശൃംഖലയെ കാലിലേക്കും ഇടുപ്പിലേക്കും പുറകിലേക്കും കൈമാറും.